Irisina: l’ormone del benessere che si sprigiona dal movimento
L’irisina è una proteina prodotta dai muscoli in risposta all’esercizio fisico che offre numerosi benefici per la salute
Come l’intelligenza artificiale sta rivoluzionando il mondo del fitness
L’intelligenza artificiale (IA) sta rivoluzionando molti settori della nostra vita, e il mondo del fitness non è da meno. Dalle app per l’allenamento personalizzato ai dispositivi indossabili intelligenti, l’IA sta cambiando il modo in cui ci alleniamo e ci prendiamo cura della nostra salute.
Il riposo: l’ingrediente segreto per una vita sana e performante
Spesso sottovalutato, il riposo è un elemento fondamentale per la salute e il benessere del corpo e della mente. Dormire a sufficienza e concedersi momenti di relax durante il giorno sono abitudini che possono apportare numerosi benefici, migliorando la performance fisica e mentale, la concentrazione, l’umore e la salute in
Se permettete, parliamo di wellness
Pubblicato sulla rivista nel numero di Gennaio-Febbraio 2024
In viaggio senza dolore: consigli pratici per il mal di schiena
Pubblicato sulla rivista nel numero di Marzo-Aprile 2024
